力の出る場所

広域農道も立ったり座ったりを繰り返し。
回転数ではなく呼吸の数に合わせる方がペースを維持しやすいとやっと気付く。
明日はTTやのに巡行速度が上がりまへん。
足も前より細ってるのに短い坂のスプリントは調子いいのはどういうこっちゃ。
カラマンダリンというケーキ。
レース前はコーヒー控えめということでストローが立ったりする飲むヨーグルト飲んでます。

昨日は10時に寝て7時半に出発。
座ったり立ったりを繰り返して休み無しに葡萄坂を登ったら心拍数はほぼ183で一定。
この数値が無理してるかの境目かもしれません。
明日用にドロップ握った姿勢でのどか村3周して休憩中。

しごとやで

最近夕方ぐらいになると頭が痛くなる。
パソ\コンの画面を見るのがだめなんか～

マイケル以上に求婚を受け入れたという新聞記事を見たばかりだった
ファラフォーセットには驚いた。