6時起きで7時過ぎに出発。
広域農道を2周するつもりで早起きしたのに重い(実際最近ちょっと増えて64kg)
強度も大して上げれずに葡萄坂は終わってしまったので切り替えて
短い登りで20秒踏んでしばらく流すインターバルみたいなことをやってみたけど
下りで回転数上げてもがいてるときに足をつりそうになったので1周でやんぴ。
でも9時前だとまだ準備中だったので仕方無しに東生駒駅から大学に向かう坂で
2回もがいて時間をつぶしてからケーキ屋へ。
フルーツスフレ、上に乗ってるカスタードクリームは柑橘系の何かが入ってました。うま～。
