今日のおはよう

土曜それなりに走ったからいけるかと思ったけどシャーウッドでちぎれ。
登りはそれなりのペースだったので昨日の分が効いてる模様。
帰りも2段の坂とPLの坂は回しまくれた気がする。
でも回転数は上がってきたけど瞬発力落ちたなぁ。

土曜練習

前日はやる気満々だったのに朝は起きれず平らな道でケーキ屋へ。
帰りはさすがにこれではいかんと広域能\動を走ってたら石原さんとその仲間たちが、
一緒に青谷から葡萄坂の裏側に走ったけどきつかった～。
ケーキ分は一気に消費して葡萄坂の途中でハンガーノックなりかけ。