2005/11/12

ローラー

今日もローラー。
一番軽いギアから100~110回転10分ぐらい徐々に上げて39x17で15分
昨日に続いて最後にアウターで思いきりやって5分クールダウン。
今日の最高速は66km/h
後輪がブレないように回せればもっと行けるはず。