昨日は10時に寝て7時半に出発。
座ったり立ったりを繰り返して休み無しに葡萄坂を登ったら心拍数はほぼ183で一定。
この数値が無理してるかの境目かもしれません。
明日用にドロップ握った姿勢でのどか村3周して休憩中。