食ったら走る

今朝5時半に一度起きたけど地面が濡れていたので二度寝。
8時にもう一度起きたら走れそうだったのでショートコースにしようと思いながら起きる。
ところが昨日食べ過ぎたのか体重が65.4kgと増量していたので予定を変更して24号線経由の90kmコース。
今回は心拍数を160以上にしないようにしつつひたすらインナーで走ったけど
高回転型の心臓を持つ僕にとってはよく言われる有酸素の目安な
「軽く息が上がるぐらい」にならないので次はMAXを170ぐらいにしてやってみよ。
帰りも平坦で山はパス。

今日は洋なしのケーキ(525円)。