今日のおはよう

昨日は暑さと坂がきつかったのでふくらはぎが張っている状態。
後ろにくっついて行ったけど緩い登りでジワジワと離れて下りで何とか
追いつく展開。
結局坂に入るころに終わってしまい25は楽だと思った。
帰りは何とか最後まで一人になることはなかったのとペースが上がったときに
踏んで後ろにすぐ付けたから頭と体がちゃんと連動するところまで戻ってきたんだと思う。

シャーウッドの坂でで心拍195を見たと思ってたら最大は205になってた。
時間での推移は見れないのでどこで最大だったかは不明。