ツールの放送

曽田正人氏が出てます。
「シャカリキ」とか今なら「カペタ」の人ね。

昼は多国籍

Faithの横にできてるトルコ料理屋に行きました。
贅沢してごはんのドネルケバブのせ(1000円)とチャイ。
メニューには「ピラウウストゥドネル」とあったけどパッとみでは言えませんでした。
700～800円ぐらいで食べれたらもっと行けるのにねぇ。

通りで肉を切ってる目立つ店です。
http://blog.livedoor.jp/shockn55/archives/50435675.html

調子は上向き

今週は歩いてても足が重くてやな感じだったので軽くまわしてたけど
変化が無いので今日は
・ローラーの前は上げて登りポジション
・負荷もだんだん上げていく(39x17ぐらい)ついでにローラーの負荷も上げた
・回転数は80後半を維持
もっとしんどいかと思ったら意外と回転数も維持できてそのまま30分。

ツールの録画を見ながらだったので最後はマキュアンと競争。
前上がりのローラーなのでもがくことはできないけどスプリント長いわ。