またやった

土曜にぶつけて痛めた小指を今度は自分の体にぶつけてしまいました。
ローラーに乗ってる分は大丈夫だけど曲げるのが結構きつい。
今週は悪あがきで火水とローラーでインターバル。
53x18で20秒かけて100秒休憩x5、その後は30秒かけて90秒休憩x5。
最後の1回だけは間違えたギヤ(53x12)で耐えてみたり。