今年も訓練

大和川の土手です。
多分消防か救急かの訓練(デモ)のための準備です。

ふと、去った後はぺんぺん草も残らない西部警察の地方営業を思い出した。

力弱い

平坦で平群に向かって帰りは広域農道を。
25号線でもスピードが出なかったので若干踏みつけるような感じで無理やり力を入れる。
帰りは緩い部分だとそれなりに回せた気がするけどちょっときつくなると途端に落ちてあきません。

今日はヨーグルトチーズ。無花果が乗ってます。

今朝の体重は63.4kg、あっさり元に戻ってます。

ローラー

20分程だけど乗りました。
今日もインナーの軽いやつです。
明日も平坦かなぁ。

やわらかいやつ

フィリピン産のやわらかいやつです。
グアムなので近いのはフィリピンですね。