昨日はローラー。
途中間違えたギヤで3分、4分流してまた3分。
全然踏めなくなってます。これはあきません。
今月はインターバルもしつつ筋力アップを目指します。
筋肉使った次の日はかえって体が軽い気がします。

しかし府知事はひどいな。

イタチじゃないよ

家のガレージにタヌキが出ました。
走り抜けるというのではなくのそのそと歩いてました。