負けてられん

ということで今日はローラー。
アップの後15秒高回転、45秒休憩を10回繰り返しました。
いつもはインナーでやっているところを今日はアウターx真ん中ぐらいで試して見ました。
高回転は何とか125回転ぐらい。
こんなんでいいのかはしばらく続けて見ないと分かりません。