葡萄坂

10時に家を出発。
腿の裏がすぐにへばって力が入らず21分。あかん。
暑いのもあったので変電所で休憩して走り出したらのどか村の手前で
車を避けようとして舗装されてないところへ入ったら針金が刺さってパンク!!
今年一発目です。
遅くなったから引き帰したのでケーキは無し。

今週の寒さを乗り切ったからこの冬風邪引きは無いはず。
この時期の手洗い、うがいは千切れそうに痛いです。