ローラー、そこは最後のフロンティア

とにかく暑い上に昨日扇風機直射で寝たのが悪かったのか疲れた感じだったけどローラー。
乗り始めていつものように高負荷75回転に。
これまでは53x13か14なのにもがかなくても80回転を越えるので53x12で。
でも5分を越えたぐらいできつくなったので13に落としました。
まだまだ長時間はきついです。

ローラーで耐える練習を始めてから太股がごつくなりました。
ハーフパンツは履きにくいし普段のズボンもお尻から太股の裏が不快じゃ。