鈴鹿のデータいろいろ

まとめて上げときます。
最初AVCHDからMPEG2に変換する方法がわからず悩みました。


ローラーでTT(シッティング)強化してオープンクラスは早がけ->スプリントできるぐらいにしたいです。
リザルトみたら最後やめたわりには22位でした。
http://eigahan.com/2009_suzuka/

踏めるで

昨日はローラーで2分インターバルを3回だけ。
3回目のラスト30秒は頑張って90回転。
ローラーの上なので座った状態だからこの辺が限界か?
鈴鹿でスプリント決めたいなぁ

ヴィノクロフ

アスタナでブエルタ参戦。
http://www.astana-cyclingteam.com/news_press/vinovuelta09.html

GPSデータ

ツーリングに持っていったGPS、m-241のデータをkmlとかgoogle形式にしたものは
距離とかが分からなかったけど、ツールでgpxに変換したら距離も高度も見れました。
カシミールとか多分最近のマップルならgpxも読めるんじゃないかと。
(アトラスはあきまへん)
画像は3日目午前中の宿から坂手港までのデータ。

ローラー

昨日は回転高めで、2分だけ53x12。
今日は徐々に上げていって2分53x12、2分流す、を3回。
3回目が一番踏めたりして85回転ぐらいにでメーターだと45km/hぐらい。
明日は休憩で木曜か金曜にもう一回ぐらい乗るつもり。

今日のおはよう

やっぱり昨日乗ってなかったせいかシャーウッドで遅れてしまった。
瞬発力が無くなってたので今週は間違えたローラーで修正や。

一週間前

来週は鈴鹿のレース。
なのに夜中の作業で起こされたので朝起きれず。
昼過ぎから出掛けるから今日は乗れず。

世界陸上

ボルトの段違いさはコンタドールみたいやな～、ということと
3段飛びの赤い髪に白いヘアバンドの人、最初クリスマスの帽子被ってるのかと
いうことを思った。

ドコモサービスエリア

寒霞渓へ向かう道(山奥)はあきまへん。
http://servicearea.nttdocomo.co.jp/inet/GoRegcorpServlet?rgcd=08&cmcd=FOMA&scale=500000&lat=34.336878&lot=134.04611

今年のお盆ツアー day3_2

ちなみに南港から大和川まではこんなルート
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Feigahan.com%2Fkml%2Fsyodoshima-20090815_2.kml&ie=UTF8&ll=34.573299,135.101624&spn=0.629832,1.187897&z=10