2代目はジョージ・レイゼンビー

そんな中2枚で2990円だったので007のDVDを買いました。
1枚はテーマ曲の映像で衝撃を受けたトゥモローネバーダイ。
もう一枚は金箔塗りとかハロルド坂田が帽子で石像切ったりするゴールドフィンガー。
吹替版も5.1チャンネルで吹替えはちゃんとコネリー = 若山弦蔵、ブロスナン = 神谷明

ダウンしてます

木、金と夜は帰ったらすぐ寝て今日も昼まで寝てました。
寝すぎで頭と目がクラクラしています。

だるいー

全身筋肉痛というか、力を入れていた状態からパッと力を抜いたみたいにだるい。
寝よ寝よ。

今日のおはよう

まだ体調が悪く心拍数も上がらず力も入らなかったのでほとんどをひとり旅。
自転車やり始めたときみたいにお尻痛いし、夜になっても変な姿勢取ったら
すぐに足をつってしまいます。
えらいこっちゃ。

ハイビジョンになったJ-Sportでパリ～ルーべのリピート放送。
画面が広くなって写る範囲が増えてるし解像度も上がってこれはええねぇ。

あーしんど

今回の風邪と咳はまだ収まらないので今日も医者。
これまでと違う薬を出された。
今週はローラーに一回も乗れてないし朝も乗ってないのでローラーで
軽い負荷で１００回転を45分。
顔は汗をかくけど腕はあまりかかなかった。

内灘

毎年恒例の内灘TT。
少し前に風邪をひいて以来咳がぶり返してきてついでにローラーも
乗ってなかったからボッコボコ。
去年より1分近く遅くなってしまいました。
最近回転数を上げて走ったら調子いいと思ってたけど短期決戦だとやっぱり
筋力がものをいうなと思いました。

カフェイン

レース前ということでカフェイン(コーヒー)を避けてたつもりが
昨日ローラー乗ったし(といっても少し)、ということで
レッドブル飲んでもうた。
こればっちりカフェイン入りやがな。

今日のテレビ

アニマルプラネット
20時 スティーブの告白
21時 クロコダイルハンターfoever
どっちも去年エイに刺されて亡くなったスティーブ・アーウィンの番組。

FOX
22時 アメリカンアイドル 最終回
ツールドスイスとかぶるからリピート見よ。

今日のおはよう

昨日サボったのでやっぱり力弱い(ギュッっと踏めない)。
その代わり短い登りを回転で登り切るのはうまくいったけど今回も
わい塚さんに登りで置いていかれてしまった。
帰りは結構長い間逃げれたので速度より回転数を一定にすることを考えた方が
効率いいんじゃないかと思ってみたり。

ツールドスイスのカンツェラーラーでイメージイメージ。

サボり

今日は今週始めに唾を飲んだら痛くなる状態になって以来また咳が止まらなくなったので
医者に行って自転車には乗らず。