バックパック

そろそろ涼しくなるしチャリ通を徐々に再開しようかと思う今日この頃。

夏前に続けて乗ったときは徐々に腰が痛くなったし、小豆島でも腰が痛くなったりと
自転車乗るときに向いたバッグを買おうかと考え中。
今のやつも一応ドイターだけどインラインスケート用というもので、
多分山用や自転車用より背負ったときの位置が低い気がしてこれが腰に来てたのかと。

・久保さんいはく「15リットルは全然入らない」
・僕のスケート用のはネットで探したら25リットル
・靴を留めていたスペースは容量じゃないとしたらそれ以上いるかも
・モンベルの15リットルならカバーのついたレッツノートが入った
(10リットルは幅でだめ)

というのが数少ない参考にする情報。
上着は置きっぱなしにするとしても冬場だと着替えが増えるからそれも持って店で確かめて
・収まるなら15リットルとツーリング用に大きい(ドイターの30リットル?)の2つ体制
・収まらないならまず30リットルで試して大きすぎたら20ぐらいを探す
のがいいか。

そもそも自転車用って背中が丸まってるところ以外に違いあるの?

ちょっと値段するけど小さくまとめれるスリッパ(外対応)を発見。
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1899211

昨日気づいたこと

おとといのぶパンに行くと遠くからシャッターが閉まってたのが
見えたからすぐに引き返したけど
昨日もだったので前まで行ってみたら閉店してた。
ショーック！

まさか

鈴鹿のTTTを走って以来ちょっと頭が痛い。
月曜もあまり変わらず今日はだんだん上半身全体が筋肉痛みたいに。
熱とかはないから新型ではないと思うけどむ～

鈴鹿のデータいろいろ

まとめて上げときます。
最初AVCHDからMPEG2に変換する方法がわからず悩みました。


ローラーでTT(シッティング)強化してオープンクラスは早がけ->スプリントできるぐらいにしたいです。
リザルトみたら最後やめたわりには22位でした。
http://eigahan.com/2009_suzuka/

踏めるで

昨日はローラーで2分インターバルを3回だけ。
3回目のラスト30秒は頑張って90回転。
ローラーの上なので座った状態だからこの辺が限界か?
鈴鹿でスプリント決めたいなぁ

ヴィノクロフ

アスタナでブエルタ参戦。
http://www.astana-cyclingteam.com/news_press/vinovuelta09.html

GPSデータ

ツーリングに持っていったGPS、m-241のデータをkmlとかgoogle形式にしたものは
距離とかが分からなかったけど、ツールでgpxに変換したら距離も高度も見れました。
カシミールとか多分最近のマップルならgpxも読めるんじゃないかと。
(アトラスはあきまへん)
画像は3日目午前中の宿から坂手港までのデータ。

ローラー

昨日は回転高めで、2分だけ53x12。
今日は徐々に上げていって2分53x12、2分流す、を3回。
3回目が一番踏めたりして85回転ぐらいにでメーターだと45km/hぐらい。
明日は休憩で木曜か金曜にもう一回ぐらい乗るつもり。

今日のおはよう

やっぱり昨日乗ってなかったせいかシャーウッドで遅れてしまった。
瞬発力が無くなってたので今週は間違えたローラーで修正や。

一週間前

来週は鈴鹿のレース。
なのに夜中の作業で起こされたので朝起きれず。
昼過ぎから出掛けるから今日は乗れず。