シマノ鈴鹿

1日目
O崎さん、Y塚さん、N沢さん、僕、と去年と同じメンバーでのチームTT(過去2回2週目で足切り)。
1週目はローテーションに加わるも2週目は4番目に付くだけでいっぱいいっぱい。
2週目はO崎さんが引きまくりで今年もダメかもと思ったら3週目に入った瞬間急にペースダウン。
そのままO崎さんは後に消えていって3人に。
しかしその後は楽になるわけではなく2人に何度もペースダウンしてもらって
力の差を思い知らされながら何とか完走。
走り終わった後、昼に食べたミートスパゲティと寸前に補給したようかんをちょっとオエー。
完走したけど来年はちゃんと参加できるようにしたいところ。

2日目
チームTTで後輪のハブが緩んでしまいE指さんに「決戦ホイール」を借りてオープン3(5周回)。
年間を通して参加するうち一番大きなレース。だと思ってる。
ブラッキー、Y塚さんを前の方に見ながら後の方でうろうろ。
前で落車があってそれを避ける後続が目一杯横に膨らんで逃げれず
コース脇の砂利に突っ込んで「こんなんで終わるのはいやじゃ～」
とか思ったけどほとんど止まりかけるも何とかコースに復帰。
後から登場したブラッキーと集団に追いついたので(必死)後は回復のためじっと我慢の子。
最後のコーナーで後から来た2人に乗っかって一気に前に上がってもがいた結果は7位。
ついに入賞を果たせました。
ダンロップの下りで前に行くとか誰に乗るかの判断はかなり狙い通りだった気がします。

しかしスプリント賞を取ったりずっと前の方で走ってたY塚さんの走りは強いなぁと思わざるを得ません。



尚、サイクルマラソンのことで話題にした人はこんな結果だったそうな。
土曜日　オープン1優勝
日曜日　マスターズ50+優勝、1時間は2位、オープン1優勝
オープン1、オープン1、オープン1…

早目に用意

今日はローラーに乗るつもりだったけど先に鈴鹿の用意。
明日短時間がっと乗ってはよ寝よ。

ヘルメットとか前輪とか忘れんように注意。

qmailadmin

外からも転送設定ができるよう今更ながらqmailadminを導入。
cd /usr/ports/mail/qmailadmin/
make WITH_MODIFY_QUOTA=yes WITH_DOMAIN_AUTOFILL=yes install
cd /usr/local/www
cp -pR cgi-bin.default cgi-bin
cp -pR data.default/qmailadmin qmailadmin

色々ごちゃごちゃしたけどこれでいけるはず。

ローラー

今朝の体重63.0kg
今日は39x23で高回転を目指す、が120前半ぐらいにしかなりまへん。
今週は後1回負荷をかけて鈴鹿に突入の予定。

>それを知りたい。
今は言えん。(宇津井健風に)

平日もウェットウェット

今日は訳あって大量に汗をかいたので昼休みにおなじみ?マルトミでTシャツ買って着替えました。

汗くさかっこいい!!

石井スポーツ閉店しますな。
梅田に帰っていくらしい。
まあ、健康的な山屋とは縁のないオタばっかりやし。

僕は超軽量折り畳み傘とか小さくまとめれるザックとかこまごましたものを買った。

今日のおはよう

鈴鹿前の最後の練習。
「プリッ」っと飛び出してみたけど長持ちしまへん。
チームTTは速度調整がうまくいかず後に付くのに足使ってまうねんなぁ。
久しぶりに最後のスプリントは55km/h越え。
これは維持して本番に行きたいところ。

昨日の晩は焼肉、にんにくのかけら食べまくったのがよかったのか?
今朝の体重は62.8kg

サボり

11時には寝にかかったのに9時半ごろまで起きれませんでした。
昨日のローラーがきていたのだろうか?

今朝の体重は62.6kgで今年最軽量更新。

ついにこの日が

「オスメントさん」もやってしまいました。
やっぱり小さい頃に上り詰めるとあきまへんね。
http://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2335706/detail

ローラー

相変わらず大きいギヤの間違った練習を。
筋力がついたからか53x12で75回転ぐらいでも10分維持できた。
さらに最後にもがいたらローラーで初めて60km/hが出た。
最近は肺を使った走りをしていないのが問題か。