bananagunso ツイッターのログ: 8月 2009

2009/08/29

踏めるで

昨日はローラーで2分インターバルを3回だけ。
3回目のラスト30秒は頑張って90回転。
ローラーの上なので座った状態だからこの辺が限界か?
鈴鹿でスプリント決めたいなぁ

2009/08/26

ヴィノクロフ

アスタナでブエルタ参戦。
http://www.astana-cyclingteam.com/news_press/vinovuelta09.html

GPSデータ

ツーリングに持っていったGPS、m-241のデータをkmlとかgoogle形式にしたものは
距離とかが分からなかったけど、ツールでgpxに変換したら距離も高度も見れました。
カシミールとか多分最近のマップルならgpxも読めるんじゃないかと。
(アトラスはあきまへん)
画像は3日目午前中の宿から坂手港までのデータ。

ローラー

昨日は回転高めで、2分だけ53x12。
今日は徐々に上げていって2分53x12、2分流す、を3回。
3回目が一番踏めたりして85回転ぐらいにでメーターだと45km/hぐらい。
明日は休憩で木曜か金曜にもう一回ぐらい乗るつもり。

2009/08/24

今日のおはよう

やっぱり昨日乗ってなかったせいかシャーウッドで遅れてしまった。
瞬発力が無くなってたので今週は間違えたローラーで修正や。

2009/08/22

一週間前

来週は鈴鹿のレース。
なのに夜中の作業で起こされたので朝起きれず。
昼過ぎから出掛けるから今日は乗れず。

2009/08/20

世界陸上

ボルトの段違いさはコンタドールみたいやな～、ということと
3段飛びの赤い髪に白いヘアバンドの人、最初クリスマスの帽子被ってるのかと
いうことを思った。

2009/08/19

ドコモサービスエリア

寒霞渓へ向かう道(山奥)はあきまへん。
http://servicearea.nttdocomo.co.jp/inet/GoRegcorpServlet?rgcd=08&cmcd=FOMA&scale=500000&lat=34.336878&lot=134.04611

今年のお盆ツアー　day3_2

ちなみに南港から大和川まではこんなルート
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Feigahan.com%2Fkml%2Fsyodoshima-20090815_2.kml&ie=UTF8&ll=34.573299,135.101624&spn=0.629832,1.187897&z=10

朝、ロビーで喋ってるとおばちゃんにオロナミンCをもらった。
さらにお土産にオリーブ入りそうめんをくれたけど重たいからみんな嫌がったので僕がもらう。
(こういうことをするから･･･)

荷物を背負ったまま寒霞渓に向かうスカイラインへ。
スカイラインに入るまでの観音さんへの登りでやばい。
スカイラインの途中で18%3.5kmの看板が。
一気に登れなくなって初めての秋ツーリング芹生峠以来の押し。
腰も痛くなってきたのでその後ずーーーと蛇行して何とか頂上へ。
昨日に続いてオリーブソ\フトを食す。
下った後は1日目にスルーしたマルキン醤油の醤油ソ\フトクリームを。
こっちはスッとするオリーブソ\フトとは違い濃厚。(当然周りは醤油の香り)
当然のように一番最初にフェリー乗り場に着いて列の最前列に陣取る。
ここまで来れば帰ったも同然でバッグが空いてるからとオリーブオイルとチョコレートを追加。
そら重いわ。
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Feigahan.com%2Fkml%2Fsyodoshima-20090815.kml&ie=UTF8&ll=34.493824,134.251213&spn=0.15761,0.192261&z=12

今年のお盆ツアー　day2

観音さんまで最初から登り。
そのまま今度は北側へ、途中大阪城の石を採掘してたところとか。
いよいよ寒霞渓に登る、激坂ではないけどきついのには違いない。
頂上でオリーブオイルソ\フトクリーム食べた。
南側に下って1日目を逆送する形で福田港へ、僕が好きなタイプのアップダウンなので僕、K保、I原で飛ばし合い。
北側を回る途中で吉田ダムに寄り道、向かう坂道きつーーー。
おすぎ、I原は寒霞渓2回目、僕らは朝通った道を帰ることに。
途中でお土産にサラダパスタとオリーブのドレッシング、香草入りの塩を買った。
その後マルナカのお風呂に行く途中に2人が戻ってきておすぎさんだけ風呂に合流。
まさかのI原氏登りで撃沈。
お土産にチョコレート買おうとするも明日暑かったらダメかもと石鹸に変更。
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Feigahan.com%2Fkml%2Fsyodoshima-20090814.kml&ie=UTF8&ll=34.504576,134.263229&spn=0.157589,0.192261&z=12

今年のお盆ツアー　day1

おすぎさん出発地点でパンク発覚。
姫路に向かう平坦が早くてまだ大阪なのに僕千切れかけで高架でおすぎさんに押してもらう。
勢いに乗って平坦が35km/hオーバーで走り続け姫路に9時過ぎに着くもフェリーには乗れず。
小豆島は南側を回る、橘峠に向かうアップダウンがきつい。
P3氏が坂手港から南港に帰れるフェリーがあると言うので坂手港に向かうも既に事務所は閉まってる。
電話したら2等を予\約出来た。
宿に向かう道は相変わらずアップダウン、I原さんにようかんあげた。
道を間違えたりしたけどシーサイドホテル松風に無事到着。

大阪-姫路のGPSデータがなくなってた
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=http:%2F%2Feigahan.com%2Fkml%2Fsyodoshima-20090813.kml&ie=UTF8&z=10

あっさり発見

小豆島の宿で飲んでたレモンのやつ。
近鉄阿倍野にて。

2009/08/11

揺れで起きた

2009/08/08

今日も平坦

今日は6時半に家を出れたけど暑くて山に行く気力は無く平坦。
でもダメなときは平坦でもショボくて回転数も心拍数も上がらず何とか走ってるだけな気が。
お盆ピーンチ。

2009/08/07

アタックを受けて止まってたtwitter、まだログインできんなー

女性立ち入り禁止のコーナー

松本麻衣子(マイコー)アナウンサーの前できれいな人はウンコが太い話、
アイドルと同じものを食べ続けて同じウンコをする、というもはや伝統芸能\のような話(笑)

あー録音しときゃよかった

今日はスペシャル

いつもは中高生向けのゆるい歌番組な夜10時のMBSラジオ。
今日はキャンペーンついででアリスのヤングタウン。
普段聞いてる年代の子らはどう思うんだろうか?
http://www.mbs1179.com/cp/

2009/08/06

高速でレース

大阪マラソ\ン構\想の陰で開通前の高速でチャリンコレースの話。
実現できても多分開通前の一回限りだろうけど橋下に期待。

2009/08/05

ラジオ

安住アナのラジオで最近はラジオの聞き方が分からない若者が増えてることを言ってました。
別のネットラジオじゃソ\ノシートのことを話すときにその前にレコードとは何ぞやということを説明したことを言ってた。

昭和ですな。

2009/08/04

やっぱりロッカーは

押尾先生クスリで逮捕。
で、女の人が死んでるって話も出てるけど矢田亜希子なの?
twitterでこのニュース知った。
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/drug/?1249303886

2009/08/02

handbrake

MPEG2からH264を作るときのオプションでPSPでも再生できたもの
(解像度は480x272以下でないとPSPでは再生できなかった)

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