ショーックッ!!

今朝の体重は64.6kg。
今までの最高値を更新してしまいました。
お腹一杯食べたのは勝山の回転寿司ぐらいやねんけどねぇ。
毎日練習せなあきません。

今日は

ツールより選挙の方がおもろいな。
うちの親父は間違えておかんの券を持っていってそのまま投票してきた。
選管は男女の区別もつかないらしい。

片山虎之助がただの人になった。
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/local/house_of_councillors_okayama/?1185713865

JAM勝ヒルクライム

去年に続きJAM勝のヒルクライムに参加。
風邪引き以来まだまだな状態で心拍数を上げることができずほぼ
サイクリング状態。
途中平坦になるところでアウターで飛ばして息を上げたら後半は
まだ足が回ったのがわずかな希望の光。
とはいいつつ前日のアップは(コースとは違う道だけど)足ついたり
8月は不安じゃ。

ツール

アスタナに続いてコフィディスはチームごと、ラスムッセンも消えた。
途中から放送を見たから最初意味が分からんかったがな。
もう、何がなんだか。
http://www.cnn.co.jp/sports/CNN200707260007.html

ドトール

最近ドトールでドライフルーツ売ってます。
これはリンゴ。
原産国はちゅうごく。

ヴィノクロフの血液ドーピングにはガッカリじゃ。

今週はローラー部屋をワイハから帰ってきている妹とその娘に返しているので
全然乗れないままヒルクライムに突入。
イメージトレーニングばっかりです。

パーツランド

数日前から開店準備が進められていました。
場所は駅からイオシスに向かう途中です。
ニノミヤのパーツ部門の人たちが新たに立ち上げた店らしいです。

ツール

ヴィノクロフかっちょえ～。

体は重いと思いながらも強度を上げようと家を出る寸前に雨が降ってきたので
そのままローラーに突入。
今週はローラーによく乗ったのでひざの上辺りのプヨプヨ感はなくなってきた気がする。

2週間切った

今日は平坦で25号->24号->精華でレースをやっている近くを走ってケーキ屋へ、
出来るだけ90回転で維持して走ってたら心泊数は170前後。
登りでしんどいと思う位になると180近くになっていた。
よくいう有酸素運動になる最大の60%なんかにしようとすると止まって
いるみたいなペースになるので僕は無理です。
平地ばかりとはいえ3時間走って平均が28km/hは意外とよかった。

今日は桃、578円なり。

googleとツール

google earch用ツールのコースデータ
ふもとの町から望む山岳とか萎えます。
http://www.gearthblog.com/blog/archives/2007/06/tour_de_france_2007.html

こっちはgoogle mapで選手の位置や心拍数とかが表示されます。
http://www.ubilabs.net/tourdefrance/

サッシャ氏は思ってたよりでかいです。さすがドイツ人。
http://www.jsports.co.jp/style/blog/2007/07/002280.html

64.4kg

体調を崩して体重が増えてしまったのでローラー。
とりあえずは息を上げれれるようにするためツールのビデオを
見ながら90回転で90分。
心拍数は120から最終的には160(このときは39x15)

PCIでPCカードをさせるスロットを買ったのでローラー部屋のLinuxマシンで
イーサコンバーターを使っていたものをPCカードの無線に変えた。

頭痛は耐えられない

昨日の朝起きたら猛烈に頭が痛くて吐き気がしたので病院につれていかれました。
(どうせ風邪のせいだと思ったのに頭痛いと言ったせいで)
汗かいて寒気してたのに体温は36.1。
紹介状がいるようなところなので「風邪なんかで来んといて」といった感じで
痛み止めだけもらっておしまい。
初めて病欠してしまいました。
結局今日いつものところで風邪薬もらってきました。

猫とか犬を見てると薬飲むよりじっとしてるのがいいんだろうとは
思うけど寝て起きると頭が痛いから起きてる方が楽な状態。

何あれ?

赤城農相の記者会見気持ち悪い話し方するなぁと思ったら
用意してた原稿を読んでたとき単語毎に原稿を見直すせいで
ブツブツ切れるからやな。

スペースシャトルはこうやって運びます。

また舌禍事件になるか?

サイキックに投稿されたポストに載ってたリア・ディゾンの「具見え?」写真についての話が
アサ芸で取り上げられて(極々一部で)盛り上がってるらしいです。
相変わらずのアホな話、と思ってたけど反応するとこは反応しますなぁ。

ポスト、アサ芸って並びがなんとも…(笑)
http://www.j-cast.com/2007/07/10009188.html

テーマ曲

今年の自転車レースのエンディング曲はオペラっぽいけど
ラッセル・ワトソンやってんね。
エンタープライズのテーマ曲の人。

ツール1st

マキュアン意味が分からん～

2代目はジョージ・レイゼンビー

そんな中2枚で2990円だったので007のDVDを買いました。
1枚はテーマ曲の映像で衝撃を受けたトゥモローネバーダイ。
もう一枚は金箔塗りとかハロルド坂田が帽子で石像切ったりするゴールドフィンガー。
吹替版も5.1チャンネルで吹替えはちゃんとコネリー = 若山弦蔵、ブロスナン = 神谷明

ダウンしてます

木、金と夜は帰ったらすぐ寝て今日も昼まで寝てました。
寝すぎで頭と目がクラクラしています。

だるいー

全身筋肉痛というか、力を入れていた状態からパッと力を抜いたみたいにだるい。
寝よ寝よ。

今日のおはよう

まだ体調が悪く心拍数も上がらず力も入らなかったのでほとんどをひとり旅。
自転車やり始めたときみたいにお尻痛いし、夜になっても変な姿勢取ったら
すぐに足をつってしまいます。
えらいこっちゃ。

ハイビジョンになったJ-Sportでパリ～ルーべのリピート放送。
画面が広くなって写る範囲が増えてるし解像度も上がってこれはええねぇ。

あーしんど

今回の風邪と咳はまだ収まらないので今日も医者。
これまでと違う薬を出された。
今週はローラーに一回も乗れてないし朝も乗ってないのでローラーで
軽い負荷で１００回転を45分。
顔は汗をかくけど腕はあまりかかなかった。