きょうのおはよう

昨日は一応葡萄坂->ケーキ->広域農道を走ったのでいけるかと思ったけど
シャーウッドで遅れてしまった。
でもローラーでは長く維持できないドロップを持った姿勢でそこそこのペースを維持できたり
帰りのPLの登りでダンシングしたら足が今日初めて使ったみたいに動かなかったので
どこの筋肉が強くなってるのかがわかりまへん。