昨日のケーキ

風邪引き以来の葡萄坂、登り始めた途端力弱さででヘロヘロに。
ゆるいところでも8km/hぐらいで「大山は25T確定」。
本当は2周するつもりだったけどよれよれになるだけだと思ったので
帰りも広域農道を通ることにしてケーキ屋へ(妥協)。
久しぶりのケーキはウマー。525円
その後タイヤと25Tのフリーに交換。

210-(年齢x0.65)で出した最大心拍数190は193へ更新。