あーしんど

今回の風邪と咳はまだ収まらないので今日も医者。
これまでと違う薬を出された。
今週はローラーに一回も乗れてないし朝も乗ってないのでローラーで
軽い負荷で１００回転を45分。
顔は汗をかくけど腕はあまりかかなかった。