心拍か筋力か? その2

ローラーに乗りました。
昨日の重いギヤに簡単に影響されてアップ5分の後53x12で5分。
次に5分流して53x12で10分。
53x12で80～85回転ぐらいを維持できて回転で走るより遥かに楽だったので
僕は筋力で走ることにします。(アップが足りてることが大前提)

尚、どこまで持つかは全く不明です。