ローラー

ということで今日はローラー。
ハーフパンツの太ももがぱつぱつできついです。
大きいギアでオエ～ってぐらいやったつもりがたった7分。
ちょっとずつ延ばしていくしかないです。

ローラーでドロップを握るのは危険ですわ。