寝不足でもないが

走り出すと足が重いので葡萄坂へは行かず。
平坦でまた奈良公園でも行こうとしても回転数を
上げるのもきつく168でまっすぐケーキ屋。

今週はローラーに乗ってないしストレッチもサボルデッリ
だったのでもも裏や腰周りが固くてエラス。