ローラー

今日は付加装置を1つ落として乗ってみた。
サドルを後ろに下げたせいか単に弱ってるだけかドロップを握った時は腿裏にくる。
10分アップ->10分70～75回転(心拍数は180前後)->10分ダウン
ステムをもうちょっと前に伸ばしてみたい。