実ローラー

今日は地面が濡れてたからローラー乗りました。
最近は空ローラーが続いたので恐かったがな。
いつも5秒から10秒、15秒ともがく時間を伸ばしていたのを、「ぶ」さんに聞いた
最初長くて徐々に縮めるものに。
と言っても30、15、10、5を3回ずつだけ。